Ich hab es wieder gewagt und hatte mich für den Kölner Zoolauf 4.0 angemeldet. Das schöne ist, dass man nach einzelnen Runden entscheiden kann, wie lang bzw. weit man laufen möchte. Und man läuft noch für den guten Zweck – Mer renne för de Dierche:-) http://web.koelner-zoolauf.de
Der Gedanke Abends durch den Zoo zu laufen, war auch interessant. Es gab wie bei den anderen Läufen vorher auch immer unterschiedlichen Klassen. Erst durften die Kinder ran, dann kamen die Top Läufer und anschließend die Fun Sportler (ZooLauf). Start was für uns 20:15 Uhr am 08.07.2016.
Bei meinen letzten Läufen hab ich langsam versucht mich an die 8 KM ran zu arbeiten. Denn am 13.08.2016 steht der Womans Run in Köln an – da hatte ich mich bereits für die Strecke auf 8 KM gemeldet. Die letzten Trainings waren zwar 8 KM, aber nicht wirklich flüssig. Mal schneller, mal langsam, mal mit Gehpausen, also nicht wirklich so doll.
Mein Ziel war es zumindest 4 Runden im Zoo zu schaffen – das wären 7,1 KM. Wenn es gut laufen sollte, dann 5 Runden mit 8,9 KM. Die ersten Runden liefen auch gut, zwar gefühltes Schneckentempo, aber lief. Zwischendurch wurde man zwar von sehr ambitioniereten überholt, aber auch ich konnte den Einen oder Anderen überholen. Manche Läufer haben zwischendurch auch noch Selfies mit den Tierchen gemacht. Zumindest mit denen, die noch zu sehen waren. Paar Erdmännchen ließen sich blicken, der Affenfelsen war natürlich auch besetzt.
Um 20:15 Uhr ging ich auf die Runden. Erst lief alles entspannt, bis ich dann auf der Rückseite vom Elefantenhaus ankam. Wer schon mal im Kölner Zoo war, weiß, dass es dort Bergauf geht. Das hatte ich nicht wirklich in Erinnerung. Na ja, da wo es hoch geht, geht`s auf der anderen Seite zum Glück ja wieder runter. Und da konnte ich dann wieder etwas Luft holen. Die ersten 3 Runden waren noch gut. Als es dann in die 4. Runde ging, merkte ich, dass die linke Wade etwas verkrampfte, ich langesamer wurde und die Luft auch „dünner“ wurde. Aber aufgeben gibt`s nicht – mein Ziel ist es immer laufen und nicht gehend oder gar kriechend durch`s Ziel zu kommen. Also hieß es: Zähne zusammen beißen und durch.
Mein Laufpartner hatte diesmal ganz schön tief gestapelt. Er ist ein paar Wochen nicht mehr gelaufen und wenn dann hätte er nur knapp 5 KM geschafft. Aber er passt sich meinem Tempo an, schauen wie weit wir kommen und laufen ja nur zum Spaß. Super, als mir die Luft wegblieb lief er immer noch völlig entspannt neben mir her. Als ich dann in der 4. Runde schnaufender Weise sagt: „Feierabend, geht nicht mehr“, fragt er noch kurz vor dem Ziel: „Und, noch eine Runde?“ Ich weiß nicht wie er das macht, aber ich muss an meinem Training irgend etwas verändert.
Aber egal, ich bin stolz auf mich und ich war dabei. Mein Ergebniss war Platz 47 von 195 (bei den Frauen) und 4. Platz in meiner Altersklasse. Das ist doch ganz ok, auch wenn ich nicht weiß, wieviel Frauen in meiner Alterklasse dabei waren 😉
Nachdem Lauf ist vor dem Training. Es geht also weiter, denn der Womans Run http://www.womensrun.de/koeln/ kommt.