Das erste halbe Jahr ist rum und aktuell bin ich in der Vorbereitung für meinen Hauptlauf 2019 🙂
Nach Rodenkirchen war ich natürlich weiter fleißig und zwischendurch ging ich auch bei dem einen oder anderen Lauf an den Start.
Da war zum Beispiel der Severienslauf im April. Der Lauf war richtig gut, das Training hat sich ausgezahlt. Ich konnte das erste Mal einen offiziellen Wettkampf über 5 KM in unter 30 Minuten laufen. Die Freude im Ziel war natürlich riesig.
Danach gab es im Mai den KKH Lauf. Ein Lauf für die ganze Familie mit entsprechendem Programm. Hier gingen die Kölner Rennschnecken geschlossen an den Start 🙂 Das Wetter hat es aber nicht gut mit uns gemeint. Es war extrem schwül, ein Gewitter hatte sich angekündigt. Der Lauf ist ohne offizielle Zeitmessung. Hier geht es nur um die Bewegung und Gesundheit, wird ja auch von einer Krankenkasse ausgerichtet 😉 Dieter Baumann war als Zugpferd persönlich vor Ort. Für jeden Läufer gab es aber eine Medaille und ein kostenloses T-Shirt. Wir haben uns natürlich brav in das Shirt geschmissen und es während des Laufens schon bereut. Durch das Wetter kamen wie eh schon ordentlich ins schwitzen, aber das T-Shirt war leider nicht von so guter Qualität. Ich wollte bei dem Lauf meine Bestzeit über 5 KM unterbieten und hatte mir einen Pacemaker ausgeliehen. Aber nach 2 KM merkte ich leider schon, das wird heute nichts. Das Wetter hat mir echt zu schaffen gemacht und als Kölner machen ein paar Höhenmeter echt schon was aus 🙂 Also hieß es Tempo drosseln und dem Körper nachgeben. Hilft ja nix. Egal, der nächste wird besser 😉
Danach gab es am 24.05.2019 die Brooks Run Happy Tour in Köln. Da meine Rennsocken von Brooks sind, wollte ich natürlich dabei sein 🙂 Claudia konnt ich überzeugen, doch an dem Freitag daran teilzunehmen. Und es war ein witziges Event. Mal abgesehen davon, dass man dort natürlich Produkte von Brooks testen kann. Aber das schönste war mit lauter Laufverrückten und lauter Musik einen kleinen Lauf mitten durch Köln zu erleben. Wir hatten die Blicke auf jeden Fall auf unserer Seite. Ein schönes Event, was ich nur empfehlen kann. Bei 3 Tagen findet sich bestimmt immer ein Zeitfenster.
Am 03.06.19 stand der Media Fun Run im Kalender. Da ich in der Nähe der MNC Studios arbeite, war es naheliegend hier doch auch einfach mal zu laufen. Ein kleiner Fun Run, ohne Zeitmessung, bei dem verschiedene Aufgaben erledigt werden mussten. Über Hindernisse klettern, über Reifen hüpfen und Reifen eine Strecke rollen. Eine Wasserbombe ein kleines Stück mitnehmen, ohne das sie platzt oder komische Müsliriegel aller Dschungel Camp essen. Letzte Station war dann eine Denksportaufgabe, welcher Star irgendeine Aussage gemacht hat – das war jedenfalls nicht mein Ding. Es ging insgesamt über 3 kleine Runden, wobei man nach jeder Runde aussteigen konnte. Es hat Spaß gemacht und war mal ein etwas anderer Lauf 🙂
Und am 26.07.2019 sind die Kölner Rennschnecken beim Altstadt Lauf mit dabei gewesen. Der Sommer weiß dieses Jahr nicht so ganz was er möchte. Er wechselt zwischen annähernd 40 Grad und Anfang 20 Grad. Man kann sich also nicht wirklich darauf einstellen und gewöhnen. Und wie sollte es anders sein, dass an diesem Tag doch glatt 35 Grad waren. Daher hatte wir beschlossen: das ist kein Wetter für Bestzeiten. Also Pläne über den häufen geschmissen und die 5 KM entspannt laufen. Es gab im Vorfeld die Infos, dass der Veranstalter sich den Temperaturen angepasst und genügend Wasser organisiert hat. Leider gab es den ersten Verpflegungspunkt erst bei KM 3. Was ich persönlich etwas spät fand, aber dafür genügend Wasser und eine kleine kalte Dusche – die tat richtig gut 🙂 So entspannt bin ich noch keinen Wettkampf gelaufen. Andre und ich haben uns fast die ganze Zeit unterhalten und den Lauf echt entspannt genossen. Die beiden Claudias sind auch ihr Rennen gelaufen und haben tapfer durchgehalten – bei den Temperaturen weiß Gott nicht einfach.
Als nächstes kommt jetzt noch der Sportscheck Run am 16.08.2019. Auch ein schöner Lauf durch Köln. Dieses Jahr sind es die 10 KM. Für mich ein ganz guter Test, um den aktuellen Stand zu prüfen – auch wenn es wieder über die eine oder andere Brücke geht. Auch wenn viele denken, dass ist doch nur eine kleine Steigung, aber wenn man dort mit Speed hoch will, machen diese paar Höhenmeter schon was aus.
Aktuell stecke ich im Training für mein Hauptevent 2019. Der Rheinenergie Halbmarathon am 13.10.2019! Das Training läuft bisher sehr gut. Bin auch froh darüber, da ich meine Zielzeit auf 2:10 Stunden gesetzt habe 🙂 Für meinen 2. Halbmarathon schon eine enorme Steigerung, denn den Ersten habe ich mit entspannten 2.30 Stunden gefinisht. Aber dadurch das das Jahr super lief und ich eine enorme Steigerung durchlebt habe, traue ich mir das durchaus zu. Und selbst wenn nicht, der Nächste kommt bestimmt. Muss ja keinem außer mir etwas beweisen. Und es ist wirklich faszinierend was das Laufen so alles bewirkt. Wenn ich nicht laufen kann fehlt was und ich stelle mir sogar morgens vor dem wach werden den Wecker, damit ich in die Laufschuhe hüpfen kann – wenn es heiß werden soll oder es abends zeitlich nicht passt. Mein Umfeld erkennt mich manchmal nicht wieder 🙂 Früher früh aufstehen, wenn es nicht sein muss, ein no go. Aber das ist anscheinend eine positive Entwicklung 😉
Im September geht es erst einmal in den Urlaub, die Laufklamotten kommen natürlich mit und ich werde die Läufe am Strand wieder genießen. Und dann ist der Halbmarathon nicht mehr weit – ich werde natürlich berichten.
Im November geht es mit den Mädels nach New York -Sightseeing und Shopping. Aber ich werde es mir natürlich nicht nehmen lassen einmal durch den Central Park zu laufen 🙂
Die nächsten Läufe für 2020 sind natürlich auch schon wieder geplant 🙂 Eigentlich wollte ich den Venloop laufen. Aber leider einen Tag nach Anmeldungsstart schon ausgebucht. Nun hoffe ich, dass es später noch freie Plätze gibt. Fest gebucht ist aber der Hamburg Marathon, hier gehen die Rennschnecken als Staffel an den Start – ich freu mich schon riesig darauf. Rodenkirchen ist auch schon fest gebucht. Sportscheck Run und Altstadt Laufen werden es wohl auch wieder werden. Vielleicht kommt noch der EVL Halbmarathon in Leverkusen dazu. Denn der nächste RheinEnergie Marathon im Oktober wird als Staffel bestritten – da fehlen mir noch 2 Medaillen 🙂 Mal schauen was sonst noch dazu kommt. Ich freue mich auf jeden Fall auf weitere Läufe und Laufevents 🙂